Om hoppning

Konditionsträna hästen

2009-05-17 02:46 #0 av: HannaT

Det är inte bara fälttävlans-, distans-, trav-, och galopphästar som behöver en bra kondition för att orka prestera, det gäller hopphästarna också.

Kraftig isabell på tävling, panorama

Vad är egentligen bra kondition?
Det pratas ofta och gärna om kondition, men vad är det, egentligen? Man måste skilja på styrketräning, som handlar om hästens muskler som man tränar med markarbete och dressyr, och kondition som handlar om lungor, hjärta och uthållighet. Så när man tränar kondition, tränar man hästen hjärta och lungor. Det går inte att direkt jämföra hästens kondition med människans, men en häst som tränas rätt är relativt lättränad jämfört med en människa.

Galoppträning är det bästa sättet

Ett av de bästa och populäraste sättet att bygga upp hästens kondition är att galoppträna i intervaller. Galopp är den gångart där hästen bäst bygger kondition. Man ska galoppera på bra underlag, och hästen ska vara i balans. Galopp på dåligt underlag med en häst som är i obalans gör tyvärr mer skada än nytta. Intervallträningen går till så att man galopperar i två minuter, vilar två minuter och sedan upprepar det ca 4 gånger, eller färre om hästen har dålig kondition sedan innan. Om det är lutning i galoppbacken kan det räcka med att galoppera i en halv minut. Anpassa träningen efter din häst och dess kondition! En annan metod som ger bra kondition är klättring.

Kom ihåg att man inte ska blanda konditionsträning och tävlingssäsong. Konditionsträna din häst innan tävlingssäsongen så att hästen är i bra kondition när det är dags för tävling.

Undvik överansträngning
Tränar man för mycket eller på fel sätt kan hästen bli övertränad. Risken för ridhästar är dock relativt liten, jämfört med tex travhästar.


Källa: Intervju med Jan Jönsson på Hippson.

Hanna Törmälä, sajtvärd för hästhoppning.iFokus.
Läs gärna min blogg: tormala.devote.se.

Anmäl
2009-05-17 08:32 #1 av: Tin-Tin74

Jätte bra artikel! Att träna en hopphäst är ju inte att bara hoppa en massa hinder utan just även kondition och styrka också. 

Anmäl
2009-05-17 15:16 #2 av: Marija

Kanonbra artikel!

Anmäl
2009-05-17 18:25 #3 av: Linnea

man måste komma ihåg att tempot är jätteviktigt. man kan inte galoppera i full fräs i två minuter med en vanlig ridhäst..

Skynda långsamt så går det fortare
Sajtvärd på
Fälttävlan

Anmäl
2009-05-17 20:24 #4 av: HannaT

#3 Självklart inte. Man ska inte galoppera i fullt fräs på en häst med bra kondis heller när man intervalltränar. Tempot ska vara lagom framåt och kontrollerat.

Hanna Törmälä, sajtvärd för hästhoppning.iFokus.
Läs gärna min blogg: tormala.devote.se.

Anmäl
2009-05-17 20:47 #5 av: cillaw

en konditionsvariant som många tyvärr glömmer är långa skritturer, då pratar vi inte 30 minuter utan 1, 1,5, 2  timmar i ett bra tempo. och vad är inte härligare  än en lång tur en varm vårdag eller fin höstdag med sin underbara vän hästen.

Anmäl
2009-05-17 21:42 #6 av: HannaT

#5 Det stämmer bra. Jag tycker dock personligen att det är rätt trist att bara skritta så långa stunder, men försöker att göra det ibland ändå, just för att det är så nyttigt.

Hanna Törmälä, sajtvärd för hästhoppning.iFokus.
Läs gärna min blogg: tormala.devote.se.

Anmäl
2009-05-18 06:59 #7 av: Tin-Tin74

#6 Håller med dig. Det är ju så tråkigt. Jag får min del av skritträningen när vi sätter igång hästarna efter vintervilan. 

Anmäl
2009-05-18 13:13 #8 av: cillaw

#6  och #7.  då har ni inte trevligt sällskap som man samtidigt pratar med, varför inte  förenad nytta med nöje.....  Flört   Inte tycker heller jag att det är så kul att skritta själv en regnig  o blåsig dag....   Man får välja dag efter humör, väder, vind och sällskap

Anmäl
2009-05-18 14:15 #9 av: LinaN

Bra artikel :)

Sen ska man inte glömma att en dressyrhäst också behöver kondition och bra flås :D

 

Yesterday starts tomorrow, tomorrow starts today.
Today is a gift, that's why we call it the present.

 

Anmäl
2009-05-18 20:16 #10 av: dijete

Kanon Bra Artikel!:)

Anmäl
2009-05-18 21:36 #11 av: joooossan

Super :)

Anmäl
2009-05-19 07:58 #12 av: Tin-Tin74

#9 Du har så rätt så. Alla hästar behöver bra kondition. Även "skogsmulle". Det är lätt att man glömmer bort det på sånna här forum som är "specialiserade" på en gren. 

Anmäl
2009-05-19 12:49 #13 av: LinaN

#12 som sagt, det är ju nästan hobbyhästen som behöver bäst flås av alla.... iom att de är så pass allround, de ska orka en långtur i skogen, de ska orka 1-1½ timmes dressyrpass i paddocken, de ska orka hoppträningen för instruktören osv osv... Det är nog den hästen som verkligen har en oerhörd behållning av konditionsträning.

Men ALLA hästar behöver en bra grundkondition. :D

Yesterday starts tomorrow, tomorrow starts today.
Today is a gift, that's why we call it the present.

 

Anmäl
2009-05-20 08:45 #14 av: Tin-Tin74

#13 JA verkligen. Har iofs aldrig tänkt på det sättet tidigare, men så är det onekligen.

Anmäl
2009-05-20 11:57 #15 av: Thea

Ja, konditionsträningen är otroligt viktig! Det spelar ingen roll hur mycket muskler och styrketräning du än ger hästen om den inte har hjärta och lungor för att förse dessa med syre! Flört

H. Thea

Anmäl
2009-05-20 13:40 #16 av: Linnea

det är dessutom lättare att bygga muskler om man har bra kondition.

Skynda långsamt så går det fortare
Sajtvärd på
Fälttävlan

Anmäl
2009-05-20 16:21 #17 av: Anna

Jättebra!

Anna, värd på Hästfoto och Webbutveckling

annaattlid.se

Anmäl
2010-10-09 00:13 #18 av: kaka1234567

bra artikel

Mvh kaka

Medarbetare på Arabiska fullblod,Burfåglar,undulater,Irish Cob och NH ifokus

 

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.