# intervallträning?
Author: [Borttaget]

Hej! Om man säger att jag galopperar en minut, hur länge ska de vara skritt då? Så det blir intervall träning, hur brukar ni lägga upp eran intervallträning? :)

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Vill också veta :)

## Comment 2
Author: Linnea

Först måste du bestämma tempo. När man börjar konditionsträna ska det vara ett rätt lugnt tempo, ju mer tränad hästen är ju fortare kan den gå. Hur länge du ska skritta beror på hästen. Den ska sluta flåsa innan du börjar. Det bästa är att mäta pulsen men om du inte kan det så kan man säga att om du galopperar i lugnt tempo nånstans mellan arbetsgalopp och mellangalopp så ska det ta ca 5 minuter innan hästen slutar flåsa. Tar det mer än 10 minuter har du kört för hårt. Antingen för högt tempo eller för länge.